孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中怎么办?在小学阶段,很多孩子上课都会“开小差”,这是一种很普遍的现象。在成长发育过程中,由于神经系统发育不完善、自控能力较低,孩子们在环境的各种刺激下就容易出现兴奋情绪,加上好奇心强、活动力大,于是,他们就具备好动、注意力不集中的特点。
 
孩子注意力不集中怎么办
 
研究表明:7~10岁的孩子,聚精会神注意某件事物的时间仅为20分钟左右;10~12岁的孩子,是25分钟左右。一般来说,孩子成长到10岁以上,才会涉及“专不专心”的问题。
 
如果同学们上课时老是“开小差”,首先,应该客观、仔细地观察自己的行为,找出不专心的根本原因;然后,再有针对性地采取相应的措施,帮助自己集中注意力。对自己的这种“开小差”现象,不要过于太苛求,一定要以平常心对待。
 
方法支招
 
虽说注意力不集中与智能没有直接的关系,可是会影响到智力的发挥,使学生不能将自己的学习能力充分发挥出来。作为小学生,一定要重视这个问题,要采取积极有效的措施来培养和发展自己的注意力水平。那么,可以通过哪些方面来训练自己的注意力呢?
 
1.积极进行视觉注意力训练
 
为了提高自己的视觉注意力,可以看一些照片或图片,并给自己提出一些问题,比如,看一些照片,说说照片里都有什么人,这些人物之间是什么关系?如果照片里有自己,可以让自己回忆一下照相时的情景。
 
也可以让自己做一些训练视觉注意力的题目,有这样一道题目:
 
在下列的数字中,有一些是两两相邻其和相加等于10的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画线标注。
 
765437657346829166554212834673
 
分析解题:
 
这里一共有两个限制条件,一个是两两相邻,一个是和等于10。由此,可以找到答案:
 
积极进行视觉注意力训练
 
2.听觉注意力训练有必要
 
为了练习听觉注意力,可以让家长给自己讲讲关于老一辈人的故事,故事讲完之后要让他们提出一些问题,由自己来回答。也可以和家长一起听一段广播或新闻,然后彼此之间进行提问、回答,比如,
 
看了关于2012年11月5日北京暴雪的报道,可以让家长这样提问:
 
哪个地区雪下得最大?(延庆)
 
哪条路段最厚积雪达80厘米?(京藏高速八达岭)
 
看了关于“十八大”的新闻,可以问:
 
新闻发布会是何时召开的?(11月7日)
 
“十八大”开幕式正式举行是几点?(11月08日上午9点整)等。
 
3.和家长一起做些动作注意力训练
 
为了提高自己的注意力,可以跟着光碟做一些体操动作、舞蹈动作;为了让自己坚持下去,还可以让家长也跟着一起做。
 
也可以做一些游戏,以此来提高动作注意力集中程度。比如,丢沙包(见表1)。
 
表1 注意力的训练方式
 
注意力的训练方式
 
4.积极进行混合型注意力训练
 
有时候,我们也可以把眼睛的看、耳朵的听和双手的动结合起来,加以训练。这种方法,既可以让视觉和听觉得到训练,又能够对具体的动作进行训练,好处很多。比如,说出一种行动,自己表演出来等。需要说明的是,一般来说,这种训练的难度都比较大,开始的时候可以让家长做些提示和示范,然后再让孩子跟着做。
 
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