做什么事情容易提高注意力

做什么事情容易提高注意力?手是人体从事活动的主要部分,它与大脑相互影响:大脑支配手的动作,而双手活动增加大脑的活力。人们常说“爱动手的孩子头脑聪明”就是这个道理。因此,掌握简单方便的手部运动能够让大脑的注意力更加集中。
 
做什么事情容易提高注意力
 
修身方法
 
方法1
 
(1)双手指尖相对、保持弓形,用力相互按压,当手指感觉到撑开的张力即可。
 
(2)将双手手掌合并,稍微放松一下,然后掌心再次分离、十指弯曲,整个过程中十个指尖始终是接触状态。这一方法每天连续做50次为佳,平时闲暇之余也可以拿来做,非常方便。
 
方法2
 
(1)将双手用力握成拳,然后从小指开始,按顺序依次张开,速度越快越好。
 
(2)所有手指张开后,再从小指依次攥紧,速度要快。这一方法连续做10次左右,平时也可以做,没有特定的时间限制。
 
注意事项
 
方法1
 
双手手指相互撑压时,力度要均匀,整个过程双手指尖都不能分离。
 
方法2
 
手指张开、握拳的过程要快,而且要按照次序一根一根做。起初可以只做一只手,速度稍微慢些,习惯之后两只手同时做,或者像流水一样交替做。当手指完全张开或者完全握好时,要稍微用力,让手指有紧张感。
 
修身目的
 
这两种手指运动非常适合疲劳时使用,手指的紧张感能够提神醒脑,缓解神经疲劳,调动大脑的注意力。此外,双手交替运动还可以开发右脑,缓解左脑负担,经常锻炼有助于加强手指的灵活度,从而使大脑得到全面、平衡的发展。
 
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