做什么事可以提高注意力

做什么事可以提高注意力?你的家里有“坐不住”的孩子吗?你想知道怎样才能让孩子安静下来、集中精神做事吗?试一试这样的“坐”吧!
 
做什么事可以提高注意力
 
修身道具
 
椅子或者坐垫、一次性纸杯、豆子、纸、胶带。
 
修身方法
 
(1)在一次性纸杯中装入2~3厘米高的豆子,用纸和胶带封好杯口。
 
(2)放一段舒缓的音乐,让孩子放松一下心情,然后端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上,上身保持直立、双手自然地放在膝盖上。
 
(3)让孩子保持端正的坐姿、放松肌肉、闭眼,将装有豆子的纸杯放在孩子头顶上,让孩子伴随舒缓的音乐持续坐5分钟。
 
(4)在孩子坐的过程中,父母要在一旁记录孩子的呼吸次数以及杯子掉落的次数。这两个数据越小,注意力越集中。
 
注意事项
 
(1)孩子在训练时,父母要保持安静,不要打扰他,以免影响孩子的注意力。
 
(2)当杯子掉落时,父母不要责怪孩子,而是让他保持原状,帮他把杯子重新安放好。
 
(3)这项修身法非常适合在睡觉前做,因此父母在选择音乐时最好以舒缓、柔和的为主,避免节奏欢快的音乐。
 
(4)孩子刚开始做时可能无法坚持很长时间,父母不要强迫他,可以从3分钟开始,循序渐进地增加时间。
 
(5)当孩子养成习惯后,父母就不需要刻意为孩子计算时间和次数,这时可以和他一起做,有助于培养孩子的积极性。
 
修身目的
 
坚持这样的“坐”法,一来可以训练孩子的平衡力,二来可以端正坐姿,三来能够提高注意力,让孩子保持专注的精神状态。舒缓的音乐还可以辅助睡眠,为孩子营造安静的休息环境。
 
猜你喜欢:提高注意力
  • 如何让孩子爱上朗读

    如何让孩子爱上朗读

    如何让孩子爱上朗读?大声朗读的过程其实就是一个训练注意力的过程,朗读时,要求孩子注意力高度集中,眼、口、耳、脑等多种器官同时活动,看、听、说三者协调配...

    2019-09-24 来源:未知 浏览:58 次

    分享
  • 孩子注意力不集中怎么办

    孩子注意力不集中怎么办

    孩子注意力不集中怎么办?在小学阶段,很多孩子上课都会“开小差”,这是一种很普遍的现象。在成长发育过程中,由于神经系统发育不完善、自控能力较低,孩子们在...

    2019-08-31 来源:未知 浏览:140 次

    分享
  • 如何让孩子上课记笔记

    如何让孩子上课记笔记

    如何让孩子上课记笔记?记笔记能够稳定孩子的注意力,跟上老师的讲课思路,把注意力集中到学习的内容上。...

    2019-09-24 来源:未知 浏览:200 次

    分享
  • 做什么事可以提高注意力

    做什么事可以提高注意力

    做什么事可以提高注意力?你的家里有“坐不住”的孩子吗?你想知道怎样才能让孩子安静下来、集中精神做事吗?试一试这样的“坐”吧!...

    2019-09-10 来源:未知 浏览:148 次

    分享
  • 做什么游戏让幼儿集中注意力

    做什么游戏让幼儿集中注意力

    做什么游戏让幼儿集中注意力?听故事是孩子生活中不可或缺的一部分。孩子在认识事物的过程中,一方面通过亲身体验直观地认识周围事物,而另一方面是通过听故事的...

    2019-09-10 来源:未知 浏览:94 次

    分享
换一换
热门推荐:专注训练
  • 做什么事可以提高注意力

    做什么事可以提高注意力

    做什么事可以提高注意力?你的家里有“坐不住”的孩子吗?你想知道怎样才能让孩子安静下来、集中精神做事吗?试一试这样的“坐”吧!...

    2019-09-10 来源:未知 浏览:148 次

    分享
  • 怎么样让孩子及时完成作业

    怎么样让孩子及时完成作业

    怎么样让孩子及时完成作业?很多家长会有一个苦恼:在陪学中,如果我不可以唠叨,不可以责骂,不可以惩罚,那孩子真的不想学习、不听话时,我该怎么办?...

    2019-10-29 来源:未知 浏览:168 次

    分享
  • 提升注意力的小游戏

    提升注意力的小游戏

    不只是实物可以快递,声音也可以快递。不信吗?那就赶快和孩子一起来体验一下提升注意力的小游戏--快递声音的乐趣吧!...

    2019-09-10 来源:未知 浏览:85 次

    分享
  • 孩子上课喜欢讲悄悄话怎么办

    孩子上课喜欢讲悄悄话怎么办

    孩子上课喜欢讲悄悄话怎么办?上课的时候,经常会发生同学之间互相“咬耳朵”的现象,比如,突然想起了什么事情,同桌会和你“咬耳朵”;突然发现了老师的什么秘...

    2019-09-02 来源:未知 浏览:112 次

    分享
  • 孩子不爱学习怎么办

    孩子不爱学习怎么办

    孩子不爱学习怎么办?孩子的学习态度不同,对待学习的专注力就不同,学习成绩就不同,孩子的学习态度不好,学习成绩自然提高不了。...

    2019-09-24 来源:未知 浏览:103 次

    分享
换一换