演讲时什么站姿比较好

演讲时什么站姿比较好?演讲多是演讲者站立于讲台上面对场下听众发表自己的观点。美国总统竞选演讲、联合国秘书长大会发言、奥运会主席致辞等,这些重要的演讲采取的都是站立式演讲。站立式演讲对演讲者的身体控制能力提出了较为严格的要求,演讲者既要保证自己在听众面前的整体形象,又要保证身体的自然平衡。
 
演讲时什么站姿比较好
 
当然,站立式演讲的好处有很多:首先,站立式演讲朝气蓬勃、精神焕发,能够体现出演讲者的热情和负责任的态度;其次,站立式演讲共鸣腔畅通,利于发声,有助于肢体动作的表达,也能够呈现整体的着装打扮;最后,站立式演讲能够使演讲者的思维发散,更好地呈现演讲内容。
 
列宁的演讲大多都是站立式的,高尔基对列宁的演讲形式曾经这样赞扬道:“他的演讲和谐、完整、明快、强劲,他站在讲台上的整个形象简直就是一件古典艺术品,什么都有,然而没有丝毫多余,没有任何装饰。”列宁在采用站立式演讲的时候非常注重对自己的身体进行整体控制,例如,他总是尽量挺胸、收腹,使气脉下沉,从而展现自己饱满的精神状态;两肩放松,有意识地将身体的重心支撑在脚弓上,减轻身体的压力;脊椎、后背挺直,透露出坚毅的风采;腿绷直,稳定重心,表现出沉稳的气质。
 
通常情况下,站立式演讲的姿势有以下三种。
 
1.自然式站立。自然式站立时两脚自然分开,与肩同宽(约20厘米为宜),身体略微前倾,保持平衡。课堂上老师为学生们讲课多采用自然式站立,这种方式有利于控制身体动向,也易于让学生们感觉自然亲切。
 
2.前进式站立。前进式站立是使用频率最多也最为灵活的一种站姿,右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角在45°左右,前脚跟距离后脚尖在1.5厘米左右。这类站姿为身体的左右活动提供了空间,且不失美观,搭配上灵活多变的手势动作能够使演讲更加形象。前进式站立通常适合于男士演讲,整体形象大方稳健,可以体现出男士刚毅的性格特征。
 
3.稍息式站立。稍息式站立时一脚自然站立,另一只脚向前迈出半步,两脚跟相距12厘米左右或后脚放置于前脚的脚弓处,两脚之间形成适当夹角,重心落在后脚上。这种站立姿势适合于身体平衡度欠佳或长时间站立演讲的人。稍息式站立能够在演讲期间交替更换两脚的站姿,如此一来身体可在短时间内得到松弛。这种方式适合于女士演讲,能够缓冲身体的压力,也可体现出女性柔美端庄的一面。
 
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