社交恐惧症会影响哪些方面

社交恐惧症会影响哪些方面?社交恐惧症让人与快乐的交流机会失之交臂;社交恐惧症让人无法再享受满足社交本能的乐趣;社交恐惧症让人失去了朋友,也失去了生活……社交恐惧症让人失去了这么多,它究竟是怎样对我们施加影响的呢?
 
社交恐惧症会影响哪些方面
 
过度自我关注
 
社交恐惧症患者在其社交生活中常常会陷入这样一个误区:极度自我关注。需要注意的是,这样的自我关注并非来源于自恋,通常是来源于自卑,并且这种自我关注常常会给他们带来严重的困扰。正是因为他们对自己的情况十分了解,因此总是能在第一时间关注到自己的情况变化。例如,一个口吃的社交恐惧症患者在与人交谈时,可以很快且明显地感觉到自己开始犯口吃的毛病,在这样的情况下,他们的注意力就会集中到:别人是否会在意我的口吃?我应该怎么摆脱现在这种尴尬的局面?这两个问题一直盘旋在他的脑海中,反反复复,挥之不去,导致他们再也无法正常地继续交流下去。
 
敏感又自卑的个性,让他们对自己所表现出来的“窘状”耿耿于怀,并且认为这样的表现会招致别人的轻视和嘲弄。这样的情况在赤面恐惧症患者的身上非常明显。
 
过度自我反省
 
事实上,对于社交恐惧症患者而言,最大的敌人莫过于自己。比如,我们说人应该懂得自我反省,这本来是一件正确的事,但是社交恐惧症患者往往在这一点上做得过了度:大家可能很难相信,他们对自己的批评会如此冷酷,有时候简直可以说是无情。他们会对自身的各种想法、各种可能出现的导致别人对他们产生不良印象的情况进行反复思考,这样的思考无疑加重了他们对于社交的恐惧。不管何时何地,社交恐惧症总能轻而易举地勾起各种负面情绪,他们几乎无时无刻不在担心自己某件事做得不好,会给别人留下糟糕的印象,会让别人对他们产生不满,会在背后受到指责等。因为思想长期处于负面状态,他们很容易陷入抑郁。这也是为什么社交恐惧症最容易诱发抑郁症。
 
羞耻感
 
社交恐惧症除了带来抑郁以外,也常常会带来羞耻感,关于这一点,我们会在后面的章节中具体介绍。这种羞耻感在一定程度上可以算是一种具有毁灭意义的情绪,就算社交恐惧症患者能够躲过我们前面所说的抑郁感的控制,但是在羞耻感长期的作用下,关于自身的一些负面的想法和情绪还是会不断在脑海中反复出现。时间一长,患者的脑海里就会自然而然地前瞻性地带上恐怖的色彩,还没有真正走进社交场合,就已经给自己判了“死刑”了。
 
愤怒抑制
 
在被社交恐惧症反复折磨的情况下,患者往往都会有害怕、放弃等极端克制的行为。甚至有的时候,只需要别人一个眼神、稍微抬高的声调、微挑的眉毛……都可能会让他们放弃自己的想法,开始退缩。社交恐惧症患者本身也能够意识到这样的问题,而这种不合理的退缩往往会让人更加自卑和挫败。久而久之,这些自卑和挫败的感觉就会成为他们愤怒的内因。因为长期受到负面情绪的困扰,所以那些身患重度社交恐惧症的人往往会出现埋怨别人的倾向:他们会埋怨父母把他们“生养”成现在的模样;他们会埋怨社会上其他所有比他优秀或是看似比他优秀的人;他们也会埋怨那些谈话对象在言语间流露出的不尊重(当然,这更多是出于他们自己的主观臆想);他们甚至会埋怨一个擦肩而过的陌生人:他的眼神真令人讨厌……这些埋怨与愤怒往往都被他们压抑在心里,而我们知道,压抑其实并不是一件好事,相反,如果能够以合适的方式宣泄出来对于他们缓解社交恐惧症有着较好的帮助。
 
总而言之,社交恐惧症其实很多时候还是一种不断自我猜忌与否定,它给让人们带来的各种负面的情绪比它本身更具有危害性。这也是社交恐惧症患者往往会在心理上表现出各种其他的心理疾病的原因。
 
猜你喜欢:沟通技巧
  • 怎么克服社交恐惧症

    怎么克服社交恐惧症

    怎么克服社交恐惧症?对于社交恐惧症患者而言,他们所存在的主要障碍之一就是:总觉得别人会注意到他们细微的窘态。...

    2019-12-05 来源:未知 浏览:120 次

    分享
  • 怎么表达才能更加清晰明确

    怎么表达才能更加清晰明确

    怎么表达才能更加清晰明确?清晰表达可以分为三个步骤:一、辨别。确定问题到底是什么。二、自我思考。是否有了自己的想法。但注意,自己的想法不代表可以重复别...

    2019-09-18 来源:未知 浏览:184 次

    分享
  • 为什么对社交产生恐惧

    为什么对社交产生恐惧

    为什么对社交产生恐惧?谈起社交恐惧症,往往人们给它的定义都是:恐惧社交,面对一些或者所有场合都有严重的恐惧感及自主神经性反应。但是有没有人认真想过:恐...

    2019-12-04 来源:未知 浏览:60 次

    分享
  • 怎么清晰有条理的表达

    怎么清晰有条理的表达

    怎么清晰有条理的表达?在企业中,清晰表达并不是规定,也经常被人与心直口快相混淆。怎样做才是恰当的呢?如何才能解决问题或者让情况变得更好?根据不同的情况...

    2019-09-18 来源:未知 浏览:161 次

    分享
  • 怎么清晰表达

    怎么清晰表达

    怎么清晰表达?明确性在清晰表达这个主题中至关重要。它是基础,是重要因素,没有它寸步难行。...

    2019-09-18 来源:未知 浏览:190 次

    分享
热门推荐:沟通
  • 怎么说坏消息

    怎么说坏消息

    怎么说坏消息?宣布坏消息最大的问题就在于,不管你的说辞多么有技巧,都难免会引发对方的焦虑,如何将焦虑降到最低?乔恩指出,虽然没有任何方法可以完全地化解...

    2019-10-06 来源:未知 浏览:75 次

    分享
  • 什么人容易得社交恐惧症

    什么人容易得社交恐惧症

    什么人容易得社交恐惧症?但凡需要和别人进行沟通交流的任务对于社交恐惧症患者来说都是巨大的压力,...

    2019-12-04 来源:未知 浏览:55 次

    分享
  • 不便明说的话怎么告诉别人

    不便明说的话怎么告诉别人

    不便明说的话怎么告诉别人?无论是开口说难以启齿的话,还是开口回答难以回答的话,都可以巧用弦外之音。...

    2019-09-18 来源:未知 浏览:128 次

    分享
  • 当客户说我再考虑考虑怎么回答

    当客户说我再考虑考虑怎么回答

    当客户说我再考虑考虑怎么回答?顾客在导购促销人员的引导下对某产品产生了兴趣,详细了解了产品的功能、质量、售后服务等,并亲自体验使用,对产品评价很高,表...

    2019-10-16 来源:未知 浏览:154 次

    分享
  • 员工沟通如何提问

    员工沟通如何提问

    员工沟通如何提问?沟通是双向的,一名优秀的管理者不仅要会倾听,还要会说,而提问就是其中一个重要的部分。提出问题能够让对方思考,完善其发言。从某种意义上...

    2019-10-08 来源:未知 浏览:175 次

    分享