什么人容易得社交恐惧症

什么人容易得社交恐惧症?但凡需要和别人进行沟通交流的任务对于社交恐惧症患者来说都是巨大的压力,
 
什么人容易得社交恐惧症

他们常常会在脑海里想象交流过程中可能出现的各种问题;在交流之前,他们总感到不安;他们在走路的时候,经常低着头,尽量减少和他人打招呼的概率;他们恐惧所有即时应答的交流,在能够用邮件、短信交流的前提下,绝不会选择电话交流,更不用说面对面交流了;他们厌恶一切集体活动,害怕吸引他人的注意力;他们恐惧一切面试和汇报;他们害怕出错,而越害怕就越容易出错;在面对一个陌生的环境时,他们会更多地选择沉默,因为觉得这是最安全的,这也是为什么很多社交恐惧症患者总是沉默寡言。
 
以上是大多数社交恐惧症患者所可能出现的想法与做法,不知道你是否也“中枪”了呢?繁荣的网络时代,孤独的人反而越来越多,越来越多的人关注社交恐惧症及其带来的危害。一般情况下,女性、拥有良好的经济条件、智商较高、富有创造性、有上进心、过度追求完美的人都是社交恐惧症的高发人群。每个人都有可能患上社交恐惧症,其中以年轻人居多,但是儿童患社交恐惧症的也不占少数。那么,怎样的人才容易被社交恐惧症看上呢?总结而言,有4种人是社交恐惧症的高发人群:
 
1.自我评价太低的人
 
这些人往往都有强烈的自卑心理。他们对自己的不自信,让他们在与人交流时,时常感到不自在:觉得自己无论什么都比不上人家,以至于在社交过程中,时常表现出过度紧张的情绪。而他们紧张的情绪又往往让他们对自己的评价越发低下,觉得自己是个一事无成,连正常交流都做不到的人。慢慢地,他们也就成了社交恐惧症患者之一。
 
2.生性敏感者
 
这些人生性敏感,总会在心内揣测别人的想法。很多时候,真实的情况并没有他们想象的那么糟糕,他们却往往因为敏感,过分夸大事情。例如,他们经常认为别人对他们抱有不满的情绪,因此在相处的过程中就会显得特别不安和紧张,有的时候甚至带有排斥情绪。长此以往,社交恐惧症自然会找上门来。
 
3.过度追求完美主义的人
 
像前文所说的那样,完美主义者人群也是社交恐惧症的高发人群。他们对自己的要求极高,希望自己无论做什么,都能做到十全十美。不管身处何种环境,完美就是他们的追求。然而,“人无完人,金无足赤”,当完美主义者遭受失败时,他们的内心就会出现着严重的挫败感,以至于不敢与人相见和交流。总的来说,他们是一群情绪变化十分大的人;尽管他们也在极力压抑着自己的情绪变化,但是由于习惯了把对事和人的不满转移到自己身上,所以他们也是一群容易自怨自艾的人。此外,完美主义者又是一群固执的人,他们对完美的追求已经超出了正常人所能理解的范畴了,因此他们身边的人并无法认同他们的选择和做法。
 
以上种种导致他们容易走向极端,并且把自己封闭起来,不愿与人交流,或者说恐惧与人交流。
 
4.性格内向的人
 
虽然内向与社交恐惧症有着本质上的区别,但是在现实生活中,内向的人往往却容易陷入社交恐惧症的烦恼。因为,他们通常都很安静,也不愿意与他人过多接触,很多内向的人天生就带有一定的焦虑情绪,以至于在遇到一些事情的时候,会出现较为激烈的反应,并且情绪很难平复。这也就导致了他们很难很好地适应与他人交流的过程,进而导致恐惧与他人交流;同时,他们还有个明显的特点:说话直。这导致他们说的话容易得罪别人,容易陷入窘状。因此,他们也被归为社交恐惧症的高发人群之一。
 
生活在这个世界上,我们每天都离不开社交。与人沟通是一个人必备的生活技能之一。如果你恰好属于高发人群之一,不妨就从现在开始行动,一点点改善自己的情况,让社交恐惧症离你远一点、再远一点。
 
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